Oblik vašeg tela određuje šta ne smete da jedete

1

Lepota i zdravlje

Oblik vašeg tela određuje šta ne smete da jedete

Odredite vašu fizičku građu tela i pročitajte koje namirnice bi trebalo da izbegavate.

U zavisnosti od oblika tela- kruške, dečačke građe, jabuke, obrnutog trougla ili peščanog sata, određene namirnice se mogu taložiti na kritičnim zonama, izbacite ih.

Peščani sat

Osobe koje imaju figuru u obliku peščanog sata imaju uzak struk i grudi prate širinu bokova. Oni ne treba da jedu namirnice koje sadrže visok procenat zasićenih masti i glikemijski indeks.

Dečačka građa

Ako se vaše odlikuje širokim ramena, toniranim rukama i nešto užim kukovima, vi imate dečačku građu. Prema tome, treba da izbacite sve namirnice bogate jodom, a da obogatite ishranu dobrim mastima- avokadom, ribom, bademom.

Kruška

Osobe koje su građene u obliku kruške imaju kraći gornji deo tela i nešto šire bokove. One ne bi trebalo da konzumiraju nezasićene maste i proizvode životinskog porekla. Na crveno mesto zaboravite. Umesto pomenutih namirnica, počnite da unosite omega 3 masti koje ćete pronaći u ribu i lanenom semenu.

Jabuka

Građa tela u obliku jabuke karakterišu velika razlika u bokovima, struku i grudima. Naglašene grudi i stomak prati ravna zadnjica. Za njih je najbolja proteinska ishrana, a treba da smanje unos šećera i mlečnih masti.

Obrnuti trougao

Ljudi koji imaju širok torzo i izražena ramena, a uske kukove su građeni u obliku obrnutog trougao. Iz ishrane izbacite ugljene hidrate, a trudite se da što više unosite magnezijuma.
Izvor: superzena.b92

Kliknite da komentarišete

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Ostalo u Lepota i zdravlje

To Top