Zgodno telo za 30 dana: Trening koji će oblikovati vaše telo do savršenstva! (VIDEO)

kettlebell-3293475_1280
pixabay.com

Lepota i zdravlje

Zgodno telo za 30 dana: Trening koji će oblikovati vaše telo do savršenstva! (VIDEO)

Oblikujte svoje telo tako da svi muškarci gledaju samo u vas….

Za zgodno telo bez viška kilograma i sala na stomaku potrebno je malo discipline – kuvana hrana na tanjiru i redovne vežbe. Pod redovnim vežbanjem ne podrazumevamo svakodnevne odlaske u teretanu, već fizičku aktivnost dva do tri puta nedeljno.

U video snimku u nastavku teksta pogledajte koja grupa vežbi je dovoljna da telo oblikujete kako treba. Dakle, čak vam ni odlasci u teretanu nisu neophodni – dovoljno je da izdvojite malo slobodnog vremena i da kod kuće samostalno odradite trening.

Jako je važno da vežbe izvodite pravilno – obratite pažnju na položaj leđa, ruku i nogu. U pitanju su čučnjevi, iskorak, čučanj sa skokom i plank vežba. Pogledajte video i zapamtite: za zgodno telo uslov je samo jedan – da budete istrajni u tome što radite!

izvor: Stil

Kliknite da komentarišete

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Ostalo u Lepota i zdravlje

To Top