Žene, evo kako do ravnog stomaka!

stomach-2437889_1280
pixabay.com

Lepota i zdravlje

Žene, evo kako do ravnog stomaka!

Krajnje je vreme da liniju dovedete do savršenstva.

Prvo bi trebalo da redovno vežbate, međutim to će vam samo pomoći da ojačate trbušne mišiće, ali da bi izgubile salo sa stomaka treba da vodite računa šta jedete.

Pojačajte unos proteina

Kako biste ubrzali metabolizam unosite više proteina. Na primer, za doručak pojedite 4 belanceta od kuvanih jaja. Tako ćete dugo sotati siti, a nećete se gojiti.

Jedna jabuka svaki dan

Da bi imale ravan stomak potrebno je pojesti između dve i četiri voćke dnevno i četiri do šest povrća, čime ćete ojačati imunitet, poboljšati varenje i smanjiti nivo holesterola!

Voda

Ukoliko popijete čašu vode pre jela manje hrane ćete uneti u organizam.

Ne jedite noću

Ne jedite ništa dva, tri sata pre nego što krenete na spavanje.

Pivo i sok

Pivo i sokovi su najveći neprijatelji ravnog stomaka. Trudite se da od tečnosti unosite samo vodu i nezaslađene čajeve.

Izvor: Zenskikutak

Kliknite da komentarišete

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Ostalo u Lepota i zdravlje

To Top