8 opasnih znakova da ste duševno ISCRPLJENI i da vam bolest preti

1

Lepota i zdravlje

8 opasnih znakova da ste duševno ISCRPLJENI i da vam bolest preti

Naiđu vremena kada nam se život otme kontroli i teško nam je da nastavimo dalje. Stvari koje su nam nekad izgledale nevažno iznenada počinju da nas iritiraju i primećujemo kako uzvraćamo drugima čak i kada nisu ništa loše uradili. Ovo može biti posledica mentalne i emocionalne iscrpljenosti, a prepoznavanje ključnih pokazatelja može da vam pomogne da rešite probleme tako što ćete zastati, odmoriti se i ponovo oživeti.

1. Manjak motivacije
Sve vam je teže i teže da odradite sve zadatke. Jednostavne obaveze odjednom izgledaju kao ogromni zadaci, a vama nedostaje kreativnosti i promišljenosti da efikasno završite bilo šta. Posao koji vas je nekad motivisao, sada vam je samo neprijatnost.
Vreme je da napravite pauzu. Pokušajte da ne primoravate sebe da radite naporno kako biste povećali produktivnost. Motivacija će vam se vratiti kada to najmanje budete očekivali.

2. Sve vas nervira
Kada se osećamo obeshrabreno, i najmanji komentar i pitanje može da nas iritira. Radije bismo izbegli svaki kontakt sa spoljašnjim svetom. Odvojite vreme za sebe. Nekoliko dana provedenih daleko od drugih ljudi možda je upravo ono što vam je potrebno kako biste napunili baterije.

3. Loše spavate
Ako vas razmišljanja drže budnim noćima, apsolutno je vreme da napravite pauzu. Manje sna učiniće vam dane sve gorim i gorim. Otputujte za vikend kako biste pobegli od situacije koja vas uznemirava i razmislili hladne glave.

4. Imate napade panike
Ako imate problema sa spavanjem i osećate se sve mrzovoljnije i nervoznije, nije čudo što možda patite od napada panike. Nemojte se stideti zbog toga. Savetujemo vam da radite ono u čemu uživate kako bi vam pomoglo da ostanete smireni.

5. Sitnice vas razočaravaju
Možda ste pojačano osetljivi pa vas i neuvredljivi komentari i pozitivna kritika rastužuju. Ako zateknete sebe kako plačete zbog ovakvih stvari, vreme je za pauzu.

6. Osećate potrebu da plačete
Ako se teško nosite sa svakodnevnim aktivnostima zbog stresa i anksioznosti, možda se nalazite u preosetljivom stanju. Svakodnevni život na ivici suza ukazuje na to da su vaše emocije dostigle vrhunac, a vi morate da se odvojite od stvari koje vam stvaraju stres kako biste ponovo uspostavili kontrolu nad sobom.

7. Osećate vrtoglavicu i mučninu
Jedan od glavnih crvenih alarma mentalne iscrpljenosti jeste vrtoglavica i osećaj mučnine. Ta iscrpljenost utiče i na telo i na um i vaš ceo organizam pati. Ne zanemarujte ove simptome, već se odmorite i opustite kako bi se vaš organizam vratio u normalno stanje.

8. Osećate se izolovano
Ako se osećate beznačajno u odnosu na svet oko vas, bez sumnje je vreme za pauzu. Sve se može prevazići, ali je potrebno vreme i razgovor.

Izvor: Fokuzz

Kliknite da komentarišete

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Ostalo u Lepota i zdravlje

To Top