Žene trebaju više sna nego muškarci jer više koriste mozak

Rezultati istraživanja u kojem je učestvovalo 210 muškaraca i žena srednje dobi pokazuju da žene trebaju više sna nego muškarci te da su žene zbog nedostatka sna pretrpele veće zdravstvene probleme nego muškarci.

“Otkrili smo da je loše spavanje kod žena snažno povezano s visokim nivoom psihičke boli i većim osećajem neprijateljstva, depresije i ljutnje. S druge strane, ti osećaji nisu bili povezani s istim stepenom poremećaja sna kod muškaraca”, navode istraživači.

Jim Horne, vodeći britanski stručnjak za istraživanje o spavanju, kaže da je jedna od glavnih funkcija sna omogućavanje mozgu da se oporavi i popravi.

“Tokom dubokog sna korteks, deo mozga koji je između ostalog odgovoran za pamćenje, odvaja se od osetila i na taj način se oporavlja. Što više koristite mozak tokom dana potrebna vam je veća količina sna za oporavak”, rekao je.

Objašnjava kako žene obično rade više zadataka i zato više koriste mozak nego muškarci.

“Zbog toga imaju veću potrebu za spavanjem”, zaključio je.

Ističe kako u proseku žene spavaju 20 minuta više nego muškarci.

Izvor: klix