Zlatno pravilo ishrane Megan Markl zbog kog će zauvek imati 50 kg

Megan Markl je visoka 171 cm i ima samo 50 kg. Za idealnu figuru ona vežba jogu i hrani se uvek isto. Međutim, često se počasti čašom vina i omiljenim pomfritom. Kako joj onda uspeva da uvek zadrži istu kilažu?
Sasvim sigurno, Megan Markl podržava i praktikuje zdrav način života. Ima dosta fotografija na internetu, na kojima odlazi na trening, ili trenira jogu. U jednom intervjuu je priznala da uživa ponekad u torti i omiljenom vinu, ali da to ni na koji način ne utiče na njenu figuru.

Megan Markl prati zlatno pravilo pravilne ishrane: odmah nakon buđenja, pije čašu tople vode sa limunom. Pomaže telu da se probudi i napuni energijom. Ovaj standardni ritual, svakodnevno obavljaju mnoge holivudske poznate ličnosti. Megan nikad ne zanemaruje doručak. Za ručak, ona jede salatu i malo proteina, meso, riba, roštilj bez ulja, a za večeru – pastu ili biftek sa sosom od tikvica sa niskim sadržajem kalorija.

Inače, Megan Markl voli da kuva. Čak ima i poseban recept za ovaj sos: tikvice fino seče na kockice i zagreva ih u tiganju, bez ulja. Kada su tikvice propržene i mekane koristi blender i dobija sos koji kombinuje sa svim proizvodima ili pojedinačno jede kao zasebno jelo.

Približni dnevni meni:
Doručak: ovsena kaša sa bananom i medom ili javorovim sirupom ili puding sa čia semenom.

Ručak: salata od povrća i komad ribe (meso) ili pasulj;

Užina: jedna zelena jabuka, bademi ili povrće i voće

Večera: testenine sa tikvicama i parmezanom i čaša crvenog vina.

U njenom frižideru uvek se nalaze humus, šargarepa, pahuljice, bademovo mleko i piletina. Međutim, kada joj dođu prijatelji uživa u pomfritu u neograničenim količinama i morskim plodovima, a takođe pije i milkšejk. To se retko, ali ipak dešava.

Bez obzira što se nekad opusti i uživa u omiljenoj hrani, Megan godinama ima istu težinu.

Izvor: zenskimagazin.rs