Trik s đumbirom za sve koji pate od nadutosti

Začin koji se smatra razmerno hranjiv – đumbir predstavlja izvor kalcija, bakra, magnezija, mangana, fosfora, selena, cinka, željeza i vitamina C. Saznaj kako napraviti napitak protiv nadutosti!

Protivupalno i antioksidativno

Osim vitamina i minerala đumbir sadrži i vrlo zanimljiv spoj gingerol koji u laboratoriju pokazuje vrlo korisno delovanje te se nadamo da će biti dokazano da i kod ljudi može delovati protivupalno, antikarcinogeno i antioksidativno.

Novije naučne spoznaje pokazuju kako se đumbir osim u kulinarske svrhe često koristi u svrhu olakšavanja brojnih tegoba. Pregledom do sada provedenih znanstvenih istraživanja zaključeno je kako postoje dokazi o učinkovitosti đumbira kod olakšavanja mučnine u trudnica te kod postoperativne mučnine i povraćanja.

Manje je uverljivih dokaza da koristi kod bolesti kretanja, mučnine i povraćanja uzrokovanih drugim stanjima te kod artritisa. Đumbir se koristi i kod nadutosti. Istraživanje objavljeno 2011. godine u časopisu World Journal of Gastroenterology pokazalo je kako đumbir ubrzava pražnjenje želuca poglavito kod osoba s tegobama poput loše probave i tako smanjuje bol i nelagodu u gornjem delu probavnog sustava.

Kako pripremiti napitak od đumbira?

Oni koji pate od problema nadutosti i viška plinova mogu popiti đumbir prokuvan u vreloj vodi. Takav napitak najbolje je popiti ujutro na prazan želudac jer će poboljšati rad creva. Komadić svežeg đumbira naribamo ili narežemo na kriške i prelijemo šoljicom vruće vode te pustimo stajati 10 minuta.

Misszdrava