Jelena Đoković je na Instagram lajv uključenju prenela deo svog razgovora sa Nadin Artemis.
Nadin Artemis inače je, kako stoji na njenoj stranici, ekspert za oralno zdravlje i autorka brojnih holističkih knjiga.
Jelena Đoković se na samom početku uključenja osvrnula na povezanost psihičkog, zdravstvenog i emotivnog stanja i napomenula da telo radi kao celina isto kao što se i leči kao celina, a ne kao jedan izdvojen deo. Nadin se, napomenula je Jelena, u svom maturskom radu bavila ženskom anatomijom orgazmom i zdravljem, da bi se kasnije bavila radovima koji povezuju plodnost i oralno zdravlje i tako je došla do zaključka da oralno zdravlje ima ulogu u plodnosti žene.
– Danas imamo jako puno problema sa plodnošću i žene imaju problema da zatrudne, a dosta uticaja na to imaju problemi sa zubima – karijes, nagomilane naslage i bolesti desni – kaže Jelena Đoković.
Jelena dalje prenosi zaključak Nadin Artemis o tome da žensko telo ima tri mikrobioma – crevni, oralni i vaginalni i da svaki od njih zahteva posebnu negu.
– Za oralno zdravlje posebno su važni D3 i K2 vitamini – kaže Jelena.
– Koristite uvek slanu vodu i sodu bikarbonu da ispirate usta, počnite da čistite jezik i desni sa posebnim četkicama; i ujutru i uveče se koristi konac za zube (uvedite i esencijalna ulja u rutine jer su antibakterijska, antifungalna, antiviralna i antiinflamatorna), mućkanje ulja u ustima je sjajno za upale desni – podcrtava Jelena, a osvrnula se i na tehniku pranja zuba.
– Nežno perite zube, uvek sa mekanim četkicama jer kad grubo peremo to povlači desni. Pokret je “kiša pada, trava raste” kako kažu naši zubari klincima – kaže ona.
– Kada perete zube kokosovim uljem, možete da u to dodate izmrvljenu tabletu probiotika, što je izvrsno za desni – savetuje dalje Jelena Đoković, dodajući da je i srebrna voda takođe sjajan izbor i da je treba uvrstiti u negu zuba.
Jelena se osvrnula i na dezodoranse i kaže da je Nadin preporučila da koristi sodu bikarbonu.
Takođe, Jelena je govorila i o sunčanju.
– Mi se sunčamo na pogrešan način jer treba da počnemo da se izlažemo suncu u rano proleće i da postepeno primamo boju. Istovremeno, treba da jedemo hranu koja obiluje beta-karotenom. Izbegavajte korišćenje SPF faktora i krema za sunčanje jer je sunčanje korisno (umereno) i neophodno za zdravlje našeg tela i proizvodnju D vitamina – koristite prirodna biljna ulja pre/za vreme i posle sunčanja poput: kokosovog, jojoba, maslinovog, ulje od semena maline, kantarion. Jedite sunčevu hranu: zeleniš, paradajz, lubenica, kurkuma, borovnice… Jer ono što jedemo utiče na to kako će naša koža da reaguje na sunce. UVB zraci izazivaju opekotine i njih blokiraju kreme sa SPF faktorom (sintetičkim), međutim crvenilo je naš prirodni način odbrane, naše telo nam govori da se sklonimo sa sunca a kreme za sunčanje blokiraju te zrake i taj proces, ali ne i UVA štetne zrake i plus sprečavaju proizvodnju D vitamina – kaže na kraju Jelena.
Jelenino uključenje od juče je pogledalo je oko 60.000 ljudi.
You must be logged in to post a comment Login