Dženifer Aniston otkrila recept za vitku liniju: Uz ovu dijetu rezultati su zagarantovani!

Printscreen/Instagram

Poznati

Dženifer Aniston otkrila recept za vitku liniju: Uz ovu dijetu rezultati su zagarantovani!

Napunila je 50. godina, a ima telo poput devojke. Ako se pitate kako joj to polazi za rukom, mi imamo odgovor. Caka je u ovakvom načinu ishrane

Dženifer Aniston je zagazila u 6. deceniju, a na izgledu joj zavide mnoge žene.

Ona već 50 godina uspeva da održi vitku liniju, a sve to zahvaljujući ovom jednostavnom jelovniku. Biti u formi za nju je rezultat discipline, a dijeta koja prati pravilo 40:30:30 je ključ njene savršene forme.

Šta to tačno znači?

Njena ishrana u toku dana se bazira na 40% ugljenih hidrata sa malo šećera, 30% čistih proteina i 30% esencijalnih masnoća.

Ugljene hidrate obezbeđuje konzumiranjem mahunarki, žitarice, voća i povrća.

Proteini se nalaze u niskokaloričnim mlečnim proizvodima, piletini, ćuretini, govedini i ribi.

Orašasto voće i semenke, riba i maslinovo ulje su izvori esencijalnih masnoća.

Trudi se da u ovoj razmeri unosi dozvoljene namirnice tokom dana. Jede na svaka 3 do 4 sata i tvrdi da je to jedini način da se linija održi na duge staze. Osim pravilne ishrane, ona se trudi da barem 2 puta nedeljno odradi trenig, bilo u teretani ili u kućnoj varijanti.

stil.kurir.rs

Kliknite da komentarišete

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Ostalo u Poznati

To Top