Jelena Karleuša jako vodi računa o svom izgledu, a pop diva je već dugo vegan i smatra da je upravo taj način ishrane zaslužan za njen izgled i zdravlje.
Jelena Karleuša je jedna od najstilizovanijih i najnegovanijih na našoj javnoj sceni, a sama priznaje da vodi računa o svom zdravlju i ishrani, te je već odavno izbacila meso.
Slatkiši su druga stavka koja ne postoji na Jeleninom dnevnom meniju, a ukoliko gledate njene fotografije, biće vam jasno da je njen način ishrane jako efikasan i, što je najvažnije, zdrav.
– Zdravlje apsolutno i samo na usta ulazi. Zdravi ste koliko se zdravo hranite. Uostalom, pogledajte se u ogledalo goli. Slika će vam jasno reći gde grešite. Nikada u životu nisam bila bolesna, a smatram da je za to zaslužna ishrana bez mesa, s minimumom životinjskih proteina u obliku jaja, ribe i mlečnih proizvoda. Hranim se velikom količinom voća na prvom mestu, a onda i povrća – istakla je Karleuša.
Pevačica je priznala da nema nijedan porok, kafu nije popila nikad u životu, slatkiše ne podnosi, a dnevno popije tri litre vode.
Jelenin jelovnik za tri dana uz pomoć kog ćete dovesti svoje telo i organizam do savršenstva je jako jednostavan.
PRVI DAN
Doručak: Nemasni sir 400 grama, dve kriške integralnog hleba, salata
Užina: Dve jabuke
Ručak: Grašak sa povrćem oko 400 grama i salata
Večera: Salata sa tikvicama
DRUGI DAN
Doručak: Ovsene pahuljice 4 kašike, voćni miks, čia semenke
Užina: 300 grama trešanja
Ručak: Zapečena boranija sa povrćem, salata
Večera: Kiselo mleko 360 mililitara i salata
TREĆI DAN
Doručak: Mafini sa tikvicama, salata
Užina: Vitaminska salata sa crvenim kupusom
Ručak: Šampinjoni sa povrćem
Večera: Potaž od povrća
GLOSSY
You must be logged in to post a comment Login