10 životnih zapovesti ako si u depresiji

Tuga i depresija su složene bolesti koje su prepune nijansi i imaju skoro toliko oblika koliko ljudi ima na planeti.

Na depresiju niko nije imun. Može pogoditi bilo koga i u bilo kom životnom trenutku. Ali postoje mali koraci koje možete preduzeti da biste se usredsredili na pozitivno kako biste uvideli da život nije samo tuga i jad.

1. Oslobodite se misli „Ne mogu“. Možete! Slušajte sebe i sovje ciljeve. Borite se za njih.

2.Prestanite da na svet gledate kao da je sve crno – belo ili sivo. Unesite boje.

3. Budite aktivni! Isključite telefon, ostavite društvene mreže – izađite napolje. Udahnite vazduh.

4.Volite sebe i ugodite sebi. Kad zavolite sebe, voleće vas i drugi.

5. Ne dozvolite da vas posao uništi. Nađite vreme uživanje.

6.Prestanite da za svoje probleme, rešenje tražite na internetu. Odgovori su u vama.
7. Prestanite da obraćate pažnju na apsolutno sve.

8. Ne birite da li ćete imati gubitke. Sve je to život. Jednom izgubite, drugi put dobijete.

9. Pustoš ili sreća je stav prema sebi, drugima i budućnosti. Koju opciju odaberete takav će vam život biti.
10. Odvojite vreme za sebe. Preispitajte se šta volite, želite, čemu težite…

Ne dozvolite da vas tuga savlada. I što bi Meša Selimović rekao: „Ne dozvoli da te bol učini zlim, boleće te još više.“

Stil.kurir.rs