Ovaj smuti Riz Viterspun pije poslednjih 8 godina: Od njega jačaju kosa i nokti, a lice blista!(RECEPT)

Ukoliko biste želeli da uvedete zdravu naviku u svoju jutarnju rutinu, možda imamo rešenje, koje se odnosi na ishranu. Naime, glumica Riz Viterspun otkrila je kako priprema smoothie od zeleniša uz dodatak još nekoliko sastojaka.

Ona ga pravi i pije svakog jutra unazad već 8 godina, i to u periodu između 10 i 11, nakon čega ne mora da doručkuje, već prvi obrok ima oko 13 časova. Nutricionisti naglašavaju da je zeleni smuti zdrav, ali da ne treba da zamenjuje redovne obroke, a pored njega treba konzumirati i sveže voće i povrće.

Glumica je podelila i informaciju da je ovaj recept dobila od koleginice Keri Vašington, dok su zajedno bile na setu. Kako je do tada nije poznavala, na prvi pogled je primetila kako joj lice blista, te je zatražila da joj otkrije kako joj to polazi za rukom. Keri joj je odala još jednu tajnu, a to je da ovaj smuti redovnom konzumacijom ojačava nokte i kosu.

Sam ukus predstavlja dobitnu kombinaciju slatkog i kiselog, za šta je zaslužno voće – jabuka i kruška sa jedne, odnosno limun sa druge strane. Ono neutrališe aromu zelene salate i celera, koji mnogi ne vole, iako je veoma zdrav. Naravno, najbolje je da isprobate ovaj recept i sami se uverite u blagotvorno dejstvo sastojaka, te da li vam odgovara ukus koji ima.

View this post on Instagram

The secret ingredient is DANCING! 💃🏼 Sharing my morning green smoothie with y’all. Delicious and healthy! 🥒🍋🍌🍎 (Recipe inspired by @_kimberlysnyder)

A post shared by Reese Witherspoon (@reesewitherspoon) on May 26, 2020 at 10:39am PDT

Sastojci:

2 lista rimske zelene salate
pola šolje listova spanaća
1 kruška
1 jabuka
1 limun
1 banana
pola šolje kokosove vode
celer po želji
malo kikiriki putera po želji

Priprema:

Ukoliko želite da bude tečniji, odnosno nalik soku, sve sastojke stavite u blender i sjedinite, a za gušću teksturu, upotrebite mikser. To je sve! Uživajte!